例えば腹筋50回？…誰が決めたの？

おはようございます。

運動してますか？

習慣になってる人だと、腹筋50回、とか決めてやってません？

○○を何回、って根拠があるの？

これの正解ってたぶん「できるだけ」って思う。

だってまだできるのに50回でやめたらもったいないし、疲れているときは途中でやめたっていい。

その時できるだけ。

数字は問題ではないの。

できるならたくさんやっちゃおう！

無理ならやめよう！

そろそろ自分で決めよう。